治打呼噜的方法包括减肥、改变不良的睡觉姿势、佩戴口腔矫正器以及手术等，具体取决于打呼噜的病因及严重程度。
1.减肥：肥胖患者由于咽喉壁脂肪堆积，容易导致咽腔狭窄，出现打呼噜的症状，对于此类型患者，加强锻炼，减轻体重可以很好改善打呼噜的症状。
2.改变不良的睡觉姿势：尽量采用侧卧位的睡姿可以避免因仰卧位导致舌后坠，阻塞气道而引起的打呼噜。
3.佩戴口腔矫形器：存在口腔结构异常的患者，可以通过佩戴口腔矫形器来通畅气道，避免打呼噜。
4.手术治疗：对于腺样体肥大、鼻息肉、鼻甲肥大等原因引起的打呼噜，可以通过手术切除的治疗方法来进行彻底治疗。
综上所述，治疗大呼噜的方法多种多样，建议患者咨询专业的医生，指导治疗。